Thứ Hai, 13 tháng 7, 2015

Phương pháp tập Yoga đúng cách - lớp học chuyên sâu tại Yoga Hương Tre giành cho những quý học viên thực sự yêu yoga, muốn tìm hiểu sâu hơn về yoga phục vụ cho việc hướng dẫn yoga qua việc trãi nghiệm các triết lý cũng như các asana để tìm ra được nguyên lí, cách thức và phương pháp thực hành hiệu quả nhất, đơn giãn nhất và không gây chứng thương cho người tập.

Lớp Yoga nghiên cứu và trãi nghiệm

Phương pháp hướng dẫn để học viên đạt tối đa tư thế con cào cào đem lại sự thử thách cho lưng và cổ nhưng đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cổ.
Đây là lớp học chuyên sâu tại Yoga Hương Tre giành cho những quý học viên thực sự yêu yoga, muốn tìm hiểu sâu hơn về yoga phục vụ cho việc hướng dẫn yoga  qua việc trãi nghiệm các triết lý cũng như các asana để tìm ra được nguyên lí, cách thức và phương pháp thực hành hiệu quả nhất, đơn giãn nhất và không gây chứng thương cho người tập.
Với những phương pháp chỉnh sữa đúng:
- Dựa trên sự hiểu biết về cơ thể, cột sống và tình trạng sức khỏe học viên.
- Dựa trên sự am hiểu về CĂNG – GIÃN ; ÂM – DƯƠNG trong triết lí Yoga.
- Nghệ thuật chỉnh sữa không chỉ giúp học viên điều chỉnh sai tư thế mà còn giúp học viên đạt được tối đa của tư thế trong an toàn và nhấn sâu vào huyệt đạo để khai mở năng lượng.
Một số hình ảnh tại yoga hương tre:
Biến thể của Trăng lưỡi liềm hoặc Bồ câu quỳ toàn phần – Giáo viên hướng dẫn học viên cách giữa thăng bằng trong sự phối hợp nhịp nhàng với cử động
Cây cầu lớn – Phương pháp mở vai, lưng trên nhịp nhàng với hơi thở.
Bồ câu đứng.
Kéo giãn lưng với: Cào cào toàn phần
Tư thế lưỡi câu – Phương pháp mở khớp háng giữ an toàn cho lưng
Handstand – Đứng bằng hai tay
Rùa biến hình
Bồ cạp trên hai tay
Mở khớp vai trong tư thế chiến bình ngồi.
Giúp học viên lên tư thế cây cầu lớn khi vai, tay, lưng chưa khai mở.
Tam giác xoạc rộng xoắn.
Xoạc đứng
Một số tư thế mà học viên đã đạt được tại yoga hương Tre.
Vui lòng xem thêm: hinhanhtutheyogadep.com
Quý Học Viên vui lòng liên lạc qua:
Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:

Thứ Năm, 2 tháng 7, 2015

Yoga nâng cao - Học Yoga nâng cao tại Tân Bình, Hồ Chí Minh Yoga Hương Tre mở thêm lớp nâng cao để mọi người cùng tăng thể lực và độ dẻo dai... http://yogahuongtre.com/yoga-khai-mo-nang-luong/

yoga khai mở năng lượng

Ý nghĩa:
Một cơ thể khỏe mạnh, dẽo dai, săn chắc và bình an tâm trí qua chuổi Astanga yoga và Vinyasa yoga đem đến cho hành giả (người tập yoga) sự quan sát, tập trung và thấu suốt cơ thể cũng như tâm trí. Với việc duy trì nhiệt lượng bên trong cơ thể cùng với những asana nâng cao nhấn sâu vào từng huyệt đạo, masage toàn bộ cơ thể và tâm trí. Hành giả cảm nhận sự nhẹ nhàng, bình an, năng lượng lan tỏa. Hành giả học cách vận khí đi khắp cơ thể để tái tạo, chữa trị với sự quán tưởng và tự kỉ ám thị.
Mục đích:
- Học viên muốn nâng cao thể lực, dẽo dai và thăng bằng.
- Học viên muốn cảm nhận sự bình an thông qua sự thấu hiểu cơ thể và tâm trí để buông bỏ, sự rõ ràng.
- Học viên muốn thử thách cơ thể và sức chịu đựng sau khi đã trãi qua lớp yoga căn bản thực sự.
- Học viên muốn cảm nhận cách vận khí để thực hành các asana cũng như điều khí chữa bệnh theo quán tưởng và tự kỉ ám thị.
- Giáo viên đang hướng dẫn lớp cơ bản muốn hướng dẫn lớp yoga trung cấp và nâng cao.
Phương pháp hướng dẫn: cách thức thực hành thở nâng cao, cách vận khí quán tưởng, cấu trúc bài tập đạt đến tư thế cuối cùng trong an toàn phù hợp với mỗi cơ địa khác nhau.
Thời gian học tại Cơ sở 1: Tân Bình
- 6h00 – 7h15: Từ thứ 2 đến thứ 6
- 9h00 – 10h15 (hoặc 9h30 – 10h45) : Khai giảng ngày 13.7.2015 vào thứ 246 hàng tuần. – Đang chiêu sinh
- 19h30 – 20h45: Thứ 246 hàng tuần
- 15h00 – 16h30: Thứ 7 hàng tuần : Khai giảng ngày 11.7.2015. – Đang chiêu sinh
 Số lương học viên: 15 học viên/lớp
Giáo viên: Giáo viên có chuyên môn và kinh nghiệp, tâm huyết với nghề nghiệp.
Một số hình ảnh tập luyện:
                                                                                              - Yoga Hương Tre -
Người đăng: vào lúc Không có nhận xét nào:
Đăng ký: Bài đăng (Atom)